怀孕协议

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上海助孕公司介绍十个助你受孕食物

上海助孕公司介绍十个助你受孕食物
 
1. 全脂牛奶
少碰反式脂肪,多吃蔬菜,少碰动物性蛋白质,少吃精致的碳水化合物(包括白面包及含糖饮料等),多吃富含脂肪的乳品,综合维他命和铁等,可以减少女性排卵异常,大幅增加受孕的机会。
 
2. 酪梨
上海助孕公司建议可以多吃胡萝卜素、烟碱酸、叶酸、泛酸,以及微量元素钙、镁等等,糖分只3%〜6%而已,糖分很低,高热能,是备孕期间丰富营养的食物。
 
3. 花椰菜
好取得且含有丰富叶酸的绿色蔬菜。因叶酸是促进细胞分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质合成,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
4. 杏仁
不管男女,都很适合吃杏仁!男性多吃杏仁,可增强精子活力及生理抗压性。
5. 鸡蛋
富含维生素A,非常营养。
6. 生蚝
男性注意啰!攸关造精工程,主要存在于动物类食材中,例如动物肝脏、牛肉、猪肉、牡蛎,而锌尤以海鲜含量最丰富,像是生蚝、牡蛎、虾蟹类,牛肉、羊肉、鸡肝、等等。正确摄取适量海鲜,能够增强男性活力。
 
 7. 黑豆
黑豆是大豆的一种,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质,最重要的是含有大豆异黄酮。
8. 鲑鱼
上海助孕公司介绍每100g的鱼肉约含18.4g的蛋白质及19.8g的胺基酸,有极丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸,含量居所有鱼类之冠,可帮助脑部发展,特别是提升注意力及记忆力,还可帮助视力发展、减低罹患气喘的机率、防止心血管疾病等。
 
 9. 糙米
富含纤维质,在饭后有饱足感,又不会大幅提升血糖的含量。糙米对肩膀酸痛、腰痛、神经痛,以至肝脏或肾脏疾病,各种癌症和动脉硬化等的动脉心脏病都有所裨益。如果你有这些毛病,吃糙米饭应该有所帮助。
 
10. 橄榄油
愈饱和的油(如猪油),愈会增加胆固醇的含量,都不建议使用。上海助孕公司介绍而不饱和的油(如色拉油、葵花油),虽然能降低胆固醇,却也会同时降低好的胆固醇(HDL)。http://www.baolongfs.com/
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