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上海助孕网妈妈补气血的注意事项

介绍下面上海助孕网妈妈补气血的注意事项有:
 
1、宜吃食物:妈妈在补气血的时候除了要多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。
 
2、不宜吃的食物:补气血应尽量不吃或者少吃凉性的食物,因为寒凉的食物会减少乳汁的分泌。上海助孕网常见的寒凉食物有:如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等。
 
3、饮食搭配合理:在怀孕期间应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。其实,备孕期开始,女性就应该注意营养均衡,这样才能给上海助孕网怀孕生子打好基础。http://www.baolongfs.com/
 
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