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上海助孕网妈妈胃顶难受解决方法

以下是上海助孕网妈妈胃顶难受解决方法主要是:
 
1、深呼吸
 
随着胎儿的逐渐变大,子宫也逐渐增大,而增大的子宫会压迫胃,从而出现胃顶的难受的情况,这是正常孕期正常现象,准妈妈们不用担心,平时多深呼吸可缓解不适。
 
2、侧卧睡
 
平时卧躺时最好不要平躺,因为这样会加重对胃部的挤压,从而加重胃被顶着的难受感。上海助孕网建议孕妈平时侧卧睡觉,最好是左侧卧睡,不仅可缓解胃部难受的症状,还可保证胎盘的正常血流量,供给胎儿生长发育的所有营养和氧气,并且还可预防出现高血压、浮肿等情况。
 
3、饮食规律
 
消化不良时就会出现胃顶的难受的情况,因此准妈妈平时应有规律的进餐,,并且多吃细软易消化的食物,少吃或不吃油煎、油炸食物,在保证孕期营养的同时,也不会加重肠道负担,更利于肠胃消化吸收。
 
4、少量多餐
 
选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂,以煮、烩、烧、蒸等方法为宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以减少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型,上海助孕网想方设法提高的食欲。每日以6~7餐为宜 。
 
5、注意饮食温度
 
饮食的温度应以"不烫不凉"为度,饮水择时,最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液。平时要注意防寒,胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
 
6、保持精神愉快
 
胃是否健康与精神因素有很大关系,过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱。因此,平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强,并善于从困境中解脱自己。http://www.baolongfs.com/
 
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